Bouwman leeft en traint om te knechten: 'Nodig om op kop te kunnen rijden'

'Bij SEG (Bouwmans vorige ploeg, red.) was ik vaak kopman, terwijl ik bij Team Jumbo-Visma knecht ben. Aan het begin van het seizoen heb ik veel tempo-duurtrainingen gedaan. Dat betekent dat je op een tempo rijdt dat je een aantal uur vol kunt houden. Dat had ik nodig om op kop te kunnen rijden voor Primoz Roglic tijdens het voorjaar', zo vertelt Bouwman, die in 2019 onder meer een belangrijke knecht was van Roglic in de Giro d'Italia.

Een knecht moet zich zodoende niet alleen in de koers aanpassen aan zijn kopman. Bouwman traint om te knechten. 'Welke trainingsvormen ik doe, ligt aan de periode van het seizoen. Als ik richting een doel toewerk, dan probeer ik koerssituaties na te bootsen. Bijvoorbeeld door omslagblokken, waarbij je het tempo rijdt dat je een uur lang vol kunt houden. In die blokken moet je dan iedere vijf minuten een demarrage van dertig seconden plaatsen. En vervolgens moet je weer terugkeren naar je omslagpunt. Dat zijn specifieke trainingen die ik vlak voor een koers doe.' (foto: Sirotti)