Voor 2024 was Tadej Pogacar al tweevoudig Tourwinnaar en zegevierde hij in vijf monumenten. Daar kwamen afgelopen jaar twee monumenten, een zege in de Giro d'Italia, Tour de France én een wereldtitel bij. Het is ongelofelijk, de stappend die de renner van UAE Team Emirates-XRG heeft gezet. Tegenover Cyclingweekly legt hij uit waar die progressie vandaan komt.
In zijn opmars is de rol van zijn nieuwe coach Javier Sola heel belangrijk. De Spanjaard verving Iñigo San Millán, en sindsdien loopt het beter dan ooit. 'Het voelt goed om iemand achter de hand te hebben waarmee je super goed communiceert', vertelt Pogacar. 'Ik train ook een beetje anders, iets specifieker: het gaat meer om de opkomende races. Ik breng hem iets nieuws, en hij mij. Sommige methodes zijn nieuw, en dat werkt vooralsnog goed.'
Wat vooral is veranderd, is dat de wereldkampioen meer op de VO2 max is gaan trainen: de maximale zuurstofopname moest beter. Dat heeft zijn vruchten afgeworpen. 'Dat is waar ik het meest op vooruit ben gegaan: als ik moe ben, verlies ik niet zo veel explosiviteit meer, dus dat is een echte upgrade voor me.'
Ook is op het gebied van voeding vooruitgang geboekt. 'Urska en ik hebben altijd geweten wat we moeten eten', zegt de Tourwinnaar. 'Maar nu ben ik echt het plan gaan volgen van Gorka Prieto-Bellver, onze nutritionist, wanneer het nodig is dan. Als ik niet hoef te eten, eet ik niet: het gaat om alleen eten wat je nodig hebt.'
Lees verder onder de foto!

'Ik praat niet tegen mezelf in de spiegel'
Mentaal is Pogacar ijzersterk. Hij wist vorig jaar als geen ander terug te komen na een teleurstellende Tour de France in 2023. Daar heeft hij ook zo zijn methodes voor. 'Ik praat niet tegen mezelf in de spiegel, maar soms als ik niet kan slapen, stel ik me de racesituatie voor. Ik denk dan wat er allemaal kan gebeuren. Je moet altijd mentaal voorbereid zijn.'
Vorig jaar reed de kopman van UAE Team Emirates-XRG de Giro en de Tour. Dit jaar slaat hij de ronde van Italië over. Ook Jonas Vingegaard zal niet naar Albanië afreizen: hij focust vol op de Tour. 'Als je naar de Giro gaat en daar fouten maakt, dan zou dat een groot probleem zijn voor de Tour', legt Pogacar uit. 'Maar ik was goed uitgerust na de Giro, en de Tour ging heel goed. Ik denk dat ik ongeveer op hetzelfde niveau in de Tour als in de Giro was, en ik wist dat ik de goede vorm kon vasthouden tot na de Tour.' Onlangs was Paolo Bettini nog kritisch op renners die alles op alles zetten voor de Tour.
De Sloveen werd vervolgens bestookt met een reeks aan quick-fire vragen, waaruit nogal ludieke antwoorden kwamen. Zo blijkt dat hij heel erg van de ambachtelijke bakker houdt, maar ook van langlaufen: naast wielrennen is dat zijn favoriete sport. Waar hij niet van houdt, is van trage trainingspartners: 'Zo langzaam dat je op ze moet wachten.' Hij eindigde op een filosofische noot. 'Ik denk dat mensen me beter kennen dan ik mezelf ken.'
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties