Tom Dumoulin zorgde dit jaar voor de grootste transfer in het wielrennen, zeker binnen Nederland. Hij verhuisde van Team Sunweb naar Team Jumbo-Visma, wil weer plezier in het wielrennen krijgen en betere resultaten boeken. Vooral een andere trainingsopbouw moet daarvoor gaan zorgen.
In de Podcast Live Slow Ride Fast van Laurens ten Dam geeft de inmiddels 29-jarige Dumoulin aan waar de grootste veranderingen zijn opgetreden. Hij wilde vooral meer prikkels tijdens het trainen en gaf dit aan bij Mathieu Heijboer, de prestatietrainer bij Jumbo-Visma. 'Mathieu trainde gelukkig al zo, dus dat klikte meteen. Hij gaf ook aan dat ik aanleg heb om traag te worden, dus dat we de explosieve trainingen erin moeten houden', zo geeft Dumoulin aan.
Meer lactaat opbouwen en explosiever worden
De Limburger gaat verder dieper in op wat er nu is veranderd. 'Eerder deed ik lange duurtrainingen en pas richting de koersen de korte prikkels. Nu ben ik vanaf half november al twee keer in de week de kortere prikkels aan het trainen.' Die kortere prikkels moeten ervoor zorgen dat hij lactaat opbouwt en dieper kan gaan bij korte inspanningen. 'Misschien rijd ik dan mindere wattages over twintig minuten, maar ik kan wel beter de demarrages opvangen.'
Hij voelde dat hij bij Sunweb wat in slaap was gesukkeld en daardoor ook trager werd. Hij geeft aan dat de prikkels misschien al kunnen werken in de Amstel Gold Race, maar dat hij vooral uitkijkt om in de Tour de France te gaan schitteren. 'Ik ben naar Jumbo-Visma gegaan om een keer de Tour te winnen.' (Foto: Wesley van Bavel / In de Leiderstrui)
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties