Gespot op Strava: Hoe goed is Steven Kruijswijk richting de Tour de France?

Renners zijn niet altijd even open over hun prestaties, wattages en gegevens, maar Strava biedt bij veel mannen en vrouwen toch uitkomst. Wie reed er records aan puin tijdens trainingen en hoe presteerden de renners in wedstrijden? In de Leiderstrui kijkt in 'Gespot op Strava' wekelijks naar de cijfers achter de prestatie. Deze week: Steven Kruijswijk tijdens zijn laatste trainingskamp richting de Tour de France.

Het is de vraag die heel Nederland bezig houdt; hoe goed is Kruijswijk? Sinds hij afstapte met ziekte in de Dauphiné hebben we niets meer van hem vernomen. Veel analisten spreken hun hoop uit dat het goed komt, maar er is geen resultaat en geen houvast waarmee we kunnen zeggen: Steven, die staat er in juli. Een blik op zijn Strava verandert misschien niet veel, maar kan misschien een inzicht geven.

Hoe zat het ook alweer: Kruijswijk 2018 versus 2019

De voorbereiding van Kruijswijk dit jaar biedt gek genoeg hoop. Zijn resultaten in 2019 waren vrijwel gelijk aan die van 2018, of zelfs nog iets beter. Vorig jaar en dit jaar reed hij precies hetzelfde programma met de Ruta del Sol (zevende in 2018, derde in 2019), de Ronde van Catalonië (achtste in 2018, vijfde in 2019) en de Ronde van Romandië (zesde in 2018, zesde in 2019).

In 2018 kwam er vervolgens geen echte bevestiging van topvorm in zijn laatste koers voor de Tour de France; de Ronde van Zwitserland. Kruijswijk werd achtste, op twee minuten van winnaar Richie Porte. De bevestiging kwam er ook dit jaar niet door ziekte in de Dauphiné. Maar: In de Tour de France van 2018 werd Kruijswijk wel vijfde, dus wat zegt dat voor de Tour van 2019...?

Ook qua ingrediënten lijkt alles voor 2019 in principe in orde voor Kruijswijk. Hij staat met een sterkere ploeg aan de start, vooral als het gaat om de ploegentijdrit. Vorig jaar verloor Team Jumbo-Visma (toen nog LottoNL-Jumbo) 1.15 minuten in de race tegen de klok. Dit jaar wil de ploeg op veel andere teams juist tijd winnen, met onder meer Wout van Aert en Tony Martin aan boord. De afwezigheid van Primoz Roglic zorgt er bovendien voor dat Kruijswijk de enige echte kopman is.

Kruijswijk doet hetzelfde richting de Tour

Dan de cijfers van nu, want wat deed Kruijswijk recent? Terwijl andere Tourfavorieten elkaar de afgelopen weken bestookten met recordtijden en mooie prestaties, daar dook Kruijswijk ogenschijnlijk rustig onder in het Franse Tignes. Hij herstelde na de Dauphiné nog enkele dagen van ziekte. Vijf dagen na etappe zeven, waarin hij in de finale afstapte, stond hij weer op de pedalen.

In Frankrijk legde hij de laatste hand aan zijn Tourvoorbereiding. Hij fietste in tien trainingsdagen 812,3 kilometer bij elkaar en overbrugde in die periode 21.840 hoogtemeters. Dat zijn dus 2.184 hoogtemeters gemiddeld per trainingsdag. Vorig jaar fietste Kruijswijk na de Ronde van Zwitserland nog op hoogte in het skigebied Isola 2000 en de laatste dagen rond Monaco. Toen kwam hij aan 976,7 kilometer, goed voor 27.690 hoogtemeters. Iets meer arbeid dus vorig jaar, maar destijds geen ziekte.

Ook qua intensiteit komen de hoogtestages en trainingen van dit jaar en vorig jaar vrijwel overeen. Kruijswijk fietste geen grote afstanden in Tignes, alleen op dag vier stond een rit van 179 kilometer gepland. Op de voorlaatste dag reed hij nog 144 kilometer op hoogte. Korte, intense ritten met veel beklimmingen, daar voelt de Nederlander zich kort voor de Tour de France kennelijk het beste bij.

Strava-gegevens: Tientallen persoonlijke records, één KOM

Een eerste blik op de cijfers per training levert vooral de conclusie op dat Kruijswijk zijn momenten heeft uitgekozen. Tijdens de tweede dag reed hij tijdens een rit van zestig kilometer zestien (!) persoonlijke records uit de boeken. Op de vierde dag waren dit er dertien, op de vijfde dag twee, op de zesde dag zeven en in de twee voorlaatste dagen respectievelijk twee en tien. Het wil zeggen dat Kruijswijk op deze stukken nooit sneller was, wat dan weer een lekkere opkikker voor jezelf is.

Een KOM, de snelste tijd aller tijden op een bepaald stuk weg, zat er slechts één keer in tijdens de tien dagen hoogtestage. Op de voorlaatste dag van zijn trainingskamp reed de Nederlander op een segment van 4,23 kilometer bergop veertig seconden sneller dan het oude record. Ter vergelijk; David Gaudu was hier in 2016 in de Tour de l'Avenir een minuut langzamer, terwijl hij de etappe destijds won.

Ook bovenstaande resultaten hebben we even naast vorig jaar gelegd. Op hoogte in Isola 2000 reed hij in 2018 26 persoonlijke records uit de boeken. Zijn opbouw was destijds ogenschijnlijk wel iets anders; naarmate de trainingsweek vorderde, hoe meer gouden medailles we zien in zijn tijdlijn van vorig jaar. Er kwam destijds geen KOM aan te pas, al kan dit ook liggen aan hoe populair een bepaald segment is onder profwielrenners.

Bennett in orde? Of Kruijswijk nog niet?

Enfin, tot dusverre kan Nederland opgelucht ademhalen. Niets wijst erop dat Kruijswijk veel minder gaat zijn dan vorig jaar, of misschien zelfs wel beter? Als advocaat van de duivel willen we nog wel één ding aanstippen: Was George Bennett op 26 juni nou zo snel of liet Kruijswijk zijn knecht voor de Tour bewust hard wegrijden op de Col du Méraillet?

Het segment van 11,8 kilometer aan zeven procent gemiddeld werd door Bennett in 38:42 minuten afgelegd. Het is een KOM om U tegen te zeggen. Kruijswijk reed hetzelfde segment in 41:10 minuten en was er dus 2.28 minuten langzamer.

Ook op de slotklim van de Tour de France, de vreselijke Val Thorens van maar liefst 30,92 kilometer, was voor Bennett. De klimmer van Team Jumbo-Visma reed de klim in 1.30:46 uur op. Kruijswijk was met 1.36:42 maar liefst 5.56 minuten langzamer. Het betekende die dag een KOM voor Bennett en de derde tijd voor Kruijswijk ooit op deze klim. De actualiteit heeft hen echter alweer ingehaald. Romain Bardet klom de Val Thorens op 29 juni 1.57 minuten sneller op dan Bennett.

Veel cijfers, veel gegevens, ietwat houvast, maar ook de twijfels. De vraag blijft zodoende: Hoe goed is Kruijswijk? We zullen het vanaf 6 juli weten. (foto: Sirotti)

Bram van der Ploeg (Twitter: @BvdPloegg | e-mail: redactie@indeleiderstrui.nl)

Meld je nu GRATIS aan voor de Tourpoule van In de Leiderstrui en strijd mee om mooie prijzen!