Trainer Van Aert breekt hoofd over juiste combinatie veldrijden en klassiekers Veldrijden
Veldrijden

Trainer Van Aert breekt hoofd over juiste combinatie veldrijden en klassiekers

Trainer Van Aert breekt hoofd over juiste combinatie veldrijden en klassiekers

Wout van Aert lijkt amper vakantie te hebben gehad. Na het wegseizoen zat hij al snel weer op de fiets, in aanloop naar het veldritseizoen. Zijn coach Marc Lamberts legt in gesprek met Sporza uit dat er bewuste keuzes zijn gemaakt. 'Het is nu puzzelen om genoeg lange trainingen tussen de veldritten te plannen.'

'Na het wegseizoen heeft Wout twee weken totale rust genomen. Dat lijkt weinig en dat is het ook, maar dat zou voldoende moeten zijn. Ik ga je de hele wetenschappelijke uitleg besparen, maar in het kort komt het hierop neer dat je na één week rust toch al snel een groot deel van je vorm kan verliezen. Een equivalent van een aantal goede trainingsweken, zeg maar. Rust je twee weken, dan verlies je tien procent van jouw VO2max, de maximale zuurstofopname. Om Wout na die rustperiode niet te forceren heb ik hem tijdens de trainingen gemiddeld 50 watt minder laten duwen', zo legt Lamberts uit.

'Na het WK is niet meer zo lang vooraleer het openingsweekend eraan komt'

Coach Marc Lamberts over Wout van Aert

Het grote doel van Van Aert is om wereldkampioen te worden in het veld, in februari in Oostende. Daarbij wil Lamberts zijn renner echter niet over de klif jagen, want na februari wacht weer een wegseizoen. 'Wanneer je in december en januari veel crost, raakt het lichaam te fel gewoon aan die hevige, maar korte inspanning van een uur. Na het WK in Oostende is het heus niet meer zo lang vooraleer het openingsweekend op de weg eraan komt. Een week rust, vooral mentaal dan, is zeer welkom, reken maar uit hoeveel tijd je dan nog hebt als voorbereiding. Niet veel, hé. En net daarom is het van groot belang om nu goede en lange trainingstochten te plannen die de basisconditie, straks in februari, ten goede moeten komen.'

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Meer nieuws