Wordt WK veldrijden de speeltuin van Del Grosso? 'Is één van mijn favoriete crossen'

Waar Tibor Del Grosso vorig seizoen nog crossen bij de elite en beloften afwisselde, betwist de jonge Nederlander dit cross-seizoen al zijn wedstrijden bij de profs. In een vlog geeft de renner van Alpecin-Deceuninck een kijkje in zijn voorbereiding op de cross en onthult Del Grosso in welke veldrit hij zijn rentree zal maken.

De tweevoudig wereldkampioen veldrijden bij de beloften begint zijn vlog met een looptraining en gelijk deelt hij de datum van zijn terugkeer in de cross. 'Het is nu vrijdag 7 november en ik ben 37 dagen verwijderd van de start van mijn veldritseizoen.' Het betekent dat Del Grosso zijn rentree zal maken in de Wereldbeker van Namen. Vorig seizoen eindigde hij in de loodzware cross knap als vijfde tussen de profs. De Wereldbeker-reeks trapt 23 november af in het Tsjechische Tabor.

Na de onthulling over zijn rentree legt Del Grosso uit waarom de looptrainingen in aanloop naar het veldrijden van belang zijn. 'Wanneer het seizoen dichterbij komt probeer ik altijd wat looptrainingen te doen, maar om eerlijk te zijn doe ik dat jaarlijks maar voor een paar weken. Daarna verlies ik altijd een beetje de motivatie en beginnen ook de wedstrijden.'

Lees verder onder de video.

Del Grosso moet voor de cross werken aan zwakke plek

Om de motivatie voor het hardlopen te houden heeft Del Grosso zichzelf een stevig doel gesteld. 'Mijn doel is om na het WK een 1500 meter binnen de 4.30 minuten te lopen. Dus daar train ik nu ook voor. Ik ben tijdens het offseason al begonnen met wat hardlopen. Ik wissel telkens tien minuten rennen met een paar minuten wandelen af.'

De voornaamste reden dat Del Grosso in deze periode aan hardlopen doet, is dat lopen nou eenmaal ook onderdeel is van het veldrijden. Toch heeft Del Grosso zijn bedenkingen of de looptrainingen veel toegevoegde waarde hebben, wat de cross betreft. 'Zelf vind ik dat rennen in de cross gewoon compleet iets anders is dan rennen op de weg met hardloopschoenen en zonder fiets.'

Naast hardlopen en fietsen op de gravelbike is Del Grosso in de winterperiode ook in de sportschool te vinden. 'De fysio van de ploeg geeft mij een schema van de oefeningen die ik moet doen. Mijn relatie met krachttraining is altijd een lastige geweest. Ik heb er ook nooit echt serieus aan gewerkt. Wel werk ik elke winter veel aan mijn core, omdat het veldrijden veel impact op mijn rug heeft. Het probleem is echter dat ik er tijdens de zomer geen last van heb, waardoor ik de core stability een beetje verwaarloos. Daarom moet ik dat nu weer opbouwen.'

Lees verder onder de foto.

Del Grosso noemt verrassende veldrit als hoogtepunt van het seizoen

'Voor mij zijn deze core-sessies in aanloop naar de cross het belangrijkst' vervolgt Del Grosso. 'Ik kan anders wel redelijk in orde zijn voor de cross, maar als mijn rug pijn gaat doen dan kan ik niet meer voluit gaan. Mijn rug moet daarom goed in orde zijn. Het is gelijk ook het grootste verschil in mijn voorbereiding op de cross en de weg.'

In zijn vlog beantwoordt Del Grosso ook vragen van kijkers. Zo wordt hem gevraagd welk soort veldritten hij het leukst vindt. 'De zandcrossen brengen mij veel plezier', aldus de veelzijdige coureur. 'Het zorgt voor een geweldige combinatie van techniek en fysieke inspanning.' Een ander hoogtepunt voor Del Grosso is de veldrit van Hulst, en laat daar nou net dit seizoen het WK zijn. 'Hulst is één van mijn favoriete crossen. Het parcours is simpelweg heel spectaculair. Daarnaast is een cross als Zonhoven een combinatie van de zandcrossen en Hulst.'

Toch is een andere veldrit, met een minder in het oogspringend parcours, het cross-hoogtepunt van Del Grosso. 'Ik houd absoluut van de cross in Diegem. Het parcours is misschien niet zo bijzonder en het parcours is ook zeker niet mijn favoriete, maar de sfeer is tijdens kerst zo waanzinnig. Bovendien staat de cross garant voor een prachtige strijd, omdat het lastig is om verschil te maken. Het is de cross waar ik elk jaar het meest naar uitkijk.' Vorig seizoen belandde Del Grosso net naast het podium in Diegem.