Gespot op Strava: De vermogens die Van der Poel moet trappen op de mountainbike

Renners zijn niet altijd even open over hun prestaties, vermogens en gegevens, maar Strava biedt bij veel mannen en vrouwen toch uitkomst. Wie reed er records aan puin tijdens trainingen en hoe presteerden de renners in wedstrijden? In de Leiderstrui kijkt in 'Gespot op Strava' naar de cijfers achter de prestatie. Deze week: De rentree van Mathieu van der Poel op de mountainbike.

Na een redelijk geslaagd voorjaar, ging de blik van Van der Poel na de Ronde van Vlaanderen op de mountainbike. Na wat - in zijn ogen ongetwijfeld gedwongen - weekjes rust, maakte de Nederlander van Alpecin-Fenix vorige week zijn rentree in wedstrijdverband in het Duitse Albstadt. Hij won op vrijdag meteen de Short Track-wedstrijd en voegde er op de zondag - mede door rugproblemen - een zevende plaats aan toe in de wereldbekerwedstrijd.

Een weekend later wachtte de wereldbekerwedstrijd in Nové Mesto, Tsjechië. Andermaal was hij de beste in de Short Track-wedstrijd, met dit keer een tweede plaats op zondag. Via Strava krijgen we een idee van wat er nodig is om goed te zijn op de mtb. Wat schudde Van der Poel uit zijn benen in Duitsland en Tsjechië?

Explosieve klimmetjes en enorme vermogens voor Van der Poel in Albstadt

Wie van de weg komt, zal wel even moeite hebben om op de mountainbike weer het juiste ritme te vinden. Dat gold toch ook zeker voor Van der Poel in Albstadt. Plek zeven was niet wat hij ervan verwacht had, helemaal nadat hij in de openingsfase al brutaal was weggereden. De rug speelde op, een bekende kwaal bij Van der Poel als hij van fietsdiscipline wisselt. En juist die rug heb je zo nodig op alle explosieve klimmetjes, hobbels en bobbels en meer van dat. Toch ging het op vrijdag in de Short Track nog zo lekker. In een dikke twintig minuten reed hij naar plek 1 en legde hij 9,45 kilometer af. Gemiddeld vermogen: 413 watt!

Het is twintig minuten diepgaan, zo'n Short Track. Korte rondjes en gaan met die banaan. Van der Poel haalde een gemiddelde van 27,3 kilometer per uur. Ga dat maar eens proberen in het bos op een mountainbike. Maximaal tikte hij de 49 per uur aan. Dat het explosief is, blijkt ook wel uit de maximale hartslag van Van der Poel. 190 hartslagen per minuut is zeker niet zijn max, maar de 190 tikt hij op de weg alleen aan in absolute finale. Het maximale vermogen van 1.314 watt tikte hij niet eens aan in de sprint. Onderweg ging de Nederlander meermaals over de 1.000 watt. Beuken en uitbollen, beuken en uitbollen.

Opvallend is dat Van der Poel in de wedstrijd op zondag weinig onderdoet voor zijn prestaties op de vrijdag. Hoewel hij dit keer één uur, 21 minuten en 43 seconden op de fiets zat en er 24,94 kilometer afgelegd moest worden (verdeeld over zes rondes), was het gemiddelde vermogen van Van der Poel nog steeds 383 watt. Zijn piekvermogen lag met 1.392 watt zelfs hoger dan in de Short Track-wedstrijd. Zijn piekhartslag lag met 186 slagen per minuut wel wat lager. Vooral de openingsfase was indrukwekkend. Van der Poel knalde de tweede klim van het rondje op aan gemiddeld 510 watt. Daar kwam hij in de andere vijf rondes niet meer bij in de buurt. Te hard gestart? Wie weet. We zeggen er ook nog bij dat Van der Poel in de slotronde rustig uitreed, in de wetenschap dat plek zeven binnen was en verbetering niet meer mogelijk.

De wereldbekerwedstrijd van Van der Poel in Albstadt. Bijna anderhalf uur op de limiet!

Van der Poel toont beterschap met indrukwekkende cijfers in Nové Mesto

Gezien de rugklachten van Van der Poel in Albstadt, zijn we heel benieuwd hoe hij het er met een betere rug vanaf bracht in Nové Mesto, een week later. Uitslag-technisch gezien was hij weer op de afspraak op vrijdag, in de Short Track. Hij legde Tom Pidcock erop in een mooie sprint. Het was dik 21 minuten volle bak, met 8,74 kilometer op de teller aan de streep. Van der Poel tikte op één moment de 53,3 kilometer per uur aan, op een mountainbike... Ook zijn gemiddeld vermogen was andermaal zeer sterk: 413 watt. Nog indrukwekkender: het feit dat hij bij vertrek met een piek van 1.463 watt weg stoof. In de sprint legde hij Pidcock erop met een vermogen van 1.360 watt op het hoogtepunt. Heel diep in het rood ging hij niet eens. Alleen in de laatste twee kilometer ging de hartslag richting de 190 op momenten.

Waar Van der Poel op vrijdag de sprint nog won van Pidcock, daar legde de Brit op de zondag overtuigend beslag op de dagwinst. De twee maakten er een schitterende wedstrijd van, op een hoog niveau. Toch hoefde Van der Poel qua vermogens niet eens zo diep te gaan als een week eerder in Albstadt. Dat zal ergens een beetje te maken hebben met de mindere hoogtemeters in Nové Mesto, dik 200 hoogtemeters in totaal. Toch ging het in Albstadt ook vooral een stuk harder. In Duitsland reed Van der Poel aan 18,3 kilometer per uur, in Nové Mesto was dit 17,1 kilometer per uur. Gemiddeld vermogen in Albstadt: 383 watt. Gemiddeld vermogen in Nové Mesto: 373 watt.

Ook qua piekvermogen kon Van der Poel in Nové Mesto niet tippen aan Albstadt; 1.392 watt om 1.365 watt. En toch ging Van der Poel qua hartslag weer wat dieper in Tsjechië afgelopen zondag. Een gemiddelde hartslag van 174 slagen per minuut en een piek van 186 slagen geeft wel aan dat Van der Poel in Nové Mesto net zo diep ging als in Albstadt. Het leverde in Duitsland echter een zevende plek op en in Tsjechië een tweede plaats. Wat na Duitsland en Tsjechië duidelijk is: Van der Poel staat erbij. Wat óók duidelijk is: er zal voor Van der Poel nog een flinke knal bij moeten, wil hij in Tokio de namen van Pidcock, Nino Schurter en al die anderen achter zich laten.