Roglic en Bernal kiezen voor hoogtestage: 'Gericht trainen sleutel tot succes'

Roglic en Bernal kiezen voor hoogtestage: 'Gericht trainen sleutel tot succes'

In aanloop naar de grote rondes kiezen een aantal topfavorieten zoals Egan Bernal en Primoz Roglic voor lange periodes zonder koers. Waar vroeger wedstrijdritme heilig was, is die gedachte tegenwoordig niet meer zo gangbaar.

Bernal is misschien wel de topfavoriet voor de komende Giro d'Italia. De renner van INEOS Grenadiers won al eens de Tour de France en reed in het voorjaar een aantal goede koersen. De Colombiaan werd derde in Strade Bianche en noteerde een derde en vierde plaats in het klassement van de Tour de la Provence en Tirreno-Adriatico. De Tirreno was echter gelijk zijn laatste race, bijna twee maanden voor aanvang van de Giro.

Ook Roglic kiest daarvoor. De Sloveen reed al wat meer wedstrijden in het voorjaar dan Bernal, maar rijdt met Luik-Bastenaken-Luik zijn laatste koers voor de Tour de France: twee maanden geen wedstrijd voor de koers waar hij zijn hele jaar op inricht. Waar het Criterium du Dauphiné en de Ronde van Zwitserland traditionele voorbereidingswedstrijden op de Tour zijn, slaat Roglic ze over om een gericht trainingsprogramma af te werken.

Van den Bosch snapt Roglic en consorten wel: 'Wedstrijdritme is achterhaald'

Sportcoach Paul Van Den Bosch merkte al eerder op dat de toppers met de grote rondes in het verschiet vaker kiezen voor hoogtestages en weinig koersdagen. In gesprek met Sporza geeft hij aan dat renners als Bernal en Roglic geen trendsetters zijn. 'Je ziet al langer dat renners die zich toespitsen op een gerichte trainingsstage beter presteren dan renners die van wedstrijd naar wedstrijd gaan.'

Van den Bosch snapt dus wel dat renners als Roglic en Bernal, maar ook Remco Evenepoel en Mikel Landa, kiezen voor trainen en hoogtestages. 'Vroeger heerste het denkbeeld dat je niet kon winnen zonder wedstrijditme.' Dat beeld is nu achterhaald door de vernieuwing in het wielrennen. 'Toen stond de wetenschap nog in de kinderschoenen, inmiddels kunnen renners zich met specifieke trainingen beter voorbereiden.'

Waarom kiezen renners als Landa en Evenepoel voor training?

Van Den Bosch draagt vier redenen aan waarom de hoogtestage steeds populairder wordt. De Belg geeft allereerst aan dat renners tijdens trainingen meer controle hebben dan in wedstrijden, vooral gezien intensiteit. Daarnaast zorgt de vermogensmeter ervoor dat renners in trainingen net zo diep kunnen gaan als in wedstrijden. 'Met die meters kunnen wedstrijdsituaties nagebootst worden én kan je gerichter trainen.'

Van Den Bosch legt verder uit dat hoogtestages simpelweg tijdrovend zijn. 'Je moet fris aan hoogtestages beginnen, waarnaast de stage pas twee weken na afloop echt gaat renderen. Dat betekent dus al een koersloze periode van minimaal zes weken.' Tot slot is er de zogenaamde 'prestatiedruk', die volgens de sportcoach wegvalt op hoogte. 'Op stage kan je je volledig op jezelf focussen. Die factor wordt vaak over het hoofd gezien. Pas dan kan je echt topfit aan een grote ronde beginnen.'

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Meest gelezen

Parcours en uitslagen Giro d'Italia 2021 | Dubbelslag Ganna, op naar dag twee!

Ja! Si! De Giro d'Italia! De Vuelta a España finishte pas in november van het vorige jaar, maar wat zijn we blij dat we Giro...

Deelnemers Giro d'Italia 2021 | Koers verder zonder Neilands na valpartij

Op 8 mei starten we dan eindelijk met het grote rondewerk: de Giro d'Italia! Na de corona-editie in oktober van vorig jaar, w...

Favorieten etappe 1 Giro d'Italia | Ganna vs Cavagna en opgepast voor tricky parcours!

De Giro d'Italia begint zaterdag 8 mei met een individuele tijdrit in Turijn. De race tegen de klok is slechts 8,6 kilometer...

[Update] Groenewegen reageert op tweets Jakobsen: 'Voor mij een grote verrassing'

(6 mei 2021) Fabio Jakobsen heeft via Twitter gereageerd op opmerkingen van Dylan Groenewegen over een eerdere ontmoeting tus...

Ganna blaast iedereen naar huis in openingstijdrit Giro, Evenepoel zevende

Filippo Ganna heeft zijn slag geslagen in de openingstijdrit van de Giro d'Italia. De Italiaan van INEOS Grenadiers vermorzel...

Ondertussen in het peloton | Ganna zwaait tijdens (!) proloog naar fans langs de weg

Dagelijks gebeurt er enorm veel in de wielerwereld en de informatiemachine stopt vrijwel nooit. Maar naast het grote en...

Favorieten etappe 2 Giro d'Italia | Sprinten, maar oppassen in listige slotkilometer!

Na het tijdritspel op zaterdag gaat de Giro d'Italia zondag verder met de eerste rit in lijn: na 179 kilometer tussen Stupini...

Reacties etappe 1 Giro d'Italia | Hoe verteerden de renners de 'intense' tijdrit?

De eerste etappe van de Giro d'Italia geeft gelijk genoeg stof tot napraten. Een 8.6 kilometer lange tijdrit aan het begin va...

Starttijden tijdrit etappe 1 Giro d'Italia | Cavagna en Vlasov vroeg, Ganna na Evenepoel

De Giro d'Italia 2021 begint zaterdag met een tijdrit van 8,6 kilometer. De grote vraag is dan natuurlijk: wie start hoe laat...

Van Aert herstellende van blindedarmontsteking: 'Focus op de Spelen en Tour'

Wout van Aert is herstellende van een blindedarmontsteking. Dat laat de Belgische kopman van Jumbo-Visma weten via sociale me...

Lees meer

Net binnen

Van der Poel start tegen wereldtop in Albstadt: 'Winnen is hier het doel'

Mathieu van der Poel kan zondag in Albstadt een grote stap zetten richting een goede startpositie op de Olympische Spelen in...

Reacties etappe 1 Giro d'Italia | Hoe verteerden de renners de 'intense' tijdrit?

De eerste etappe van de Giro d'Italia geeft gelijk genoeg stof tot napraten. Een 8.6 kilometer lange tijdrit aan het begin va...

Wielrennen op TV 9 mei 2021 | Sprintgeweld in Giro, Van der Poel op de mtb en meer!

De Giro d’Italia 2021 is inmiddels een dag oud en zal zondag hoogstwaarschijnlijk voortgezet worden met een sprintersbal. Daa...

Verschillen klassementsrenners Giro d'Italia : Vlasov en Almeida winnaars, Buchmann verliezer

De 8,6 kilometer lange openingstijdrit in de Giro d'Italia heeft al voor enkele verschillen gezorgd tussen de favorieten voor...

Klassementen Giro d'Italia 2021: Ganna pakt drie van de vier truien, Evenepoel op afspraak

De eerste grote ronde van het jaar is volop bezig: de Giro d'Italia 2021! Met natuurlijk de heilige roze trui die op het spel...

Lees meer