Spijkerbanden en liters vocht verliezen in badkamer van vriendin: zo wil Noorse Tourrevelatie stap zetten in klassiekers

Jonas Abrahamsen brak afgelopen zomer definitief door bij het grote publiek door zijn aanvallende rijstijl in de Tour de France, maar stak zijn neus in de maanden daarvoor ook al aan het venster in de klassieker. De 29-jarige Noor hoopt die lijn dit voorjaar nog eens door te trekken, waar hij alles voor uit de kast haalde. In de Leiderstrui sprak in AlUla met de vriendelijke Viking van Uno-X, die deze winter vasthield aan een Spartaans schema.

Wie deze winter ergens op het trainingsschema van de in Noorwegen residerende renner is gestuit of beelden via Strava of Instagram heeft gezien, zal steil achterover zijn geslagen. In totaal zat Abrahamsen, na een welverdiende vakantie bij het Tour de France-criterium in Singapore, meer dan honderd uur op de rollen.

'Als je in Noorwegen woont, moet je wel op de rollers fietsen', aldus de man die tot wel zes uur lang op één dag binnen aan het fietsen was. 'Je raakt eraan gewend, dus zo erg is het niet. Sterker nog, de specifieke intervals kun je binnen perfect doen. Je kunt je precieze power invoeren en dergelijke.'

'Mijn rollers staan in het appartement van mijn vriendin in Oslo, waar we een speciale kamer hebben. Dan doe ik het raam open en zet ik goede muziek op. Welke muziek? Hiphop, maar eigenlijk van alles. Als je veel uren binnen op die fiets zit, moet je ook wel van verschillende muziekstijlen kunnen houden.'

Lees verder onder de video!

Abrahamsen fietste buiten op spijkerbanden

Toch trok hij - in tegenstelling tot bijvoorbeeld landgenoot Johannes Staune-Mittet en andere Noorse renners - ook zo nu en dan naar buiten bij temperaturen van -10 graden Celsius. 'Ik heb spijkers in mijn banden, maar ook een gravelbike met bredere banden. En het is belangrijk om goede overschoenen en handschoenen te hebben. Het is ook allemaal niet zo erg: eigenlijk is het juist beter om in -10 te fietsen dan met 3 graden en regen.' Om snel op te warmen, plakt hij daar na een lange duurtraining buiten een hittetraining van circa vijftig minuten aan vast.

'Soms is het fijn om buiten te kunnen fietsen, als je al zoveel op de rollen zit', legt Abrahamsen uit. 'De hittetrainingen heb ik vijf keer gedaan, in drie weken. Zo word je toch weer wat warm, nadat je vijf uur verkleumd aan het rondfietsen bent bij -10 graden. En het doet ook iets met je hoofd, want je bent gewoon met iets zot bezig', lacht hij.

Lees verder onder de video!

'De hot work-outs doe ik in de badkamer, zodat de temperatuur ook goed is', aldus Abrahamsen, die dergelijke trainingen aan 30 graden Celsius doet. 'Ik verlies dan pakweg twee liter vocht in vijftig minuten, dus dat is best flink. Gelukkig hebben we zo'n machine die de lucht reinigt, daar zit dan ook anderhalve liter in na zo'n sessie. Anders zou het appartement van mijn vriendin er wel anders uitzien, haha.'

Het zijn geen zaken die je snel van Nederlanders of Belgen zult horen, en zelfs die vluchten hedendaags steeds vaker naar Spanje. 'Ik heb een goede oplossing gevonden. In november wil je, na alle koersen die je hebt gedaan, graag in Noorwegen zijn. In december ga ik dan vaak twee weken naar Gran Canaria, om vervolgens thuis te komen voor Kerstmis. In januari hebben we dan het trainingskamp met de ploeg, waarna het seizoen van start gaat. Na AlUla ben ik direct drie weken op hoogte gegaan, waarna ik ga koersen tot midden april', aldus de Noor, die nu in de Sierra Nevada zit.

Lees verder onder de video!

Abrahamsen wil stapje beter doen in klassiekers 

Dat is pas de tweede keer dat Abrahamsen op hoogte te vinden is, nadat hij vorig jaar in mei zijn vuurdoop had en daar een zomer lang de vruchten van plukte. 'Ik had het gevoel dat ik er heel goed van werd. In de eerste koersen die ik reed, kon ik met de Brussels Cycling Classic direct een mooie wedstrijd winnen', stelt de man die in juli indruk maakte met zijn aanvallende manier van rijden in de Tour de France.

'Het is dus fijn dat ik het nu ook kan proberen voor de klassiekers. Ik pas dan ook wel wat andere dingen toe, omdat het in de voorjaarswedstrijden voor een groot gedeelte draait om de punch. Daar focus ik dus ook op', aldus Abrahamsen, die we juist kennen van zijn lange ondernemingen. 'Het is goed geweest dat ik veel in de aanval ben geweest, dus hopelijk helpt me dat ook in de koersen van meer dan tweehonderd kilometer lang.'

Goed, wat mogen we van hem verwachten? 'Het is mijn doel om beter te zijn dan afgelopen jaar. Hopelijk kan ik het goed doen in de Monumenten, dat is mijn ambitie. Vlaanderen en Roubaix steken er voor mij toch wel bovenuit. Maar er zijn nog veel mooie koersen, waarvan ik er een hoop te winnen. Afgelopen jaar was ik er al dicht bij in Dwars door Vlaanderen.'

'Ik hoop dat ik beter ben, maar dat zal voor iedereen hetzelfde zijn. Ik focus me meer op de details: net wat beter trainen, eten en rusten. Hopelijk betaalt dat zich in maart en april uit.' Want al die zotte trainingen moeten toch wel ergens goed voor zijn geweest...